przed i

po 1.Jak można nie słyszeć o Jeromie?? Szok po 2.Z jednej strony chciałbym zobaczyc JLB w walce czysto bokserskiej bo takowej jeszcze nie widziałem,z drugiej strony przed Francuzem jest jeszcze kilka ciekawych opcji w MMA(np.walka z Huntem) i K1,a Jerome ma już swoje lata i nie młodnieje jak Benjamin Button.Z sympatii jednak bede mu kibicował. [...]

[...] już dość tej pogawędki!!! xIron_Manx sprobuje Ci cos wyjasnić bo zdaje się, ze pewnych rzeczy nie rozumiesz do końca... to, ze człowiek w pewien sposób chce sie pochwalic przed innymi to w pewnej mierze rzecz naturalna, i temu zapewne ten filmik słuzył; i wioerze że w dobrej wierze, w dobrych intencjach go tutaj umieścileś, nie neguje, ze [...]

Generalnie to 2 ostatnie zdjecia zostaly zrobione przed rozpoczeciem treningow... Troche sie rozroslem (delikatnie ) ale mam wieksze barki i rece , klatka jest wieksza tez no i plecy sie zrobily lekko szersze .. nogi maja lepszy ksztalt. Ktos pomoze ocenic typ budowy ? :) Zmieniony przez - Marcherino w dniu 2015-11-08 17:55:12 Zmieniony przez - [...]

[...] mnie nietypowe jest, że brakuje pewności siebie nawet przy słabszym przeciwniku i że stres nie przechodzi podczas walki. To może mieć negatywny wpływ na samą walkę. Stres przed sparingiem to normalna rzecz. Przychodzisz na trening, słyszysz, że dzisiaj sparingi i zastanawiasz się kogo dostaniesz, czy jesteś w formie, bo niedospałeś itp. W [...]

[...] bez wedliny za to tunczyk w wodzie do tego warzywa i oliwa,w 3posilku daj jakas kasze/ryz do tego warzywa oliwa bez szynki,wywal to carbo i zjedz normalny posielk mieso z makaronem/ryzem i na noc tak 30min- godzine przed snem twarog z oliwa ogolnie za duzo chleba,szynki nie jedz,carbi zbedne to same cukry proste,tunczyka jedz 3-4razy na tydzien

[...] Co ciekawe w obu sklepach nawet nie ma takiej marki że o produkcie nie wspomne. apokalipsa: ilość argininy i cytruliny w Reanimatorze dobrze nadaje się po treningu, przed przegrywa ze zwykłym AAKG Hardcore Treka a branie większej dawki Reanimatora to marnowanie kasy wg mnie, tani nie jest. Jeszcze jakieś propozycje czy Trek - Olimp 1:0 [...]

zasadniczo sa dwie- tylko, ze ja tak sobie zwsze kombinuje na pewnym poziomie zaawansowania jest to wrecz wskazane - oby jedynie NIE przed zawodami - jesli ktos startuje :D

[...] minutach spadlo po tym jak zazylem pieprz kajenski do poziomu 120 na 80. Oczywiscie malo kto wie o tym poniewaz koncerny farmaceutyczne to trzymaja w tajemnicy. Ja np teraz przed kazdym powaznym cyklem nabijam pieprz kajenski w kapsulki 00 rozmiar i biore 3 dziennie i dzieki temu nie musze nawet zmniejszac dawek czy eliminowac z cyklu srodkow [...]

hehehe...jak jej powiedzialem ze jest jednak stuknieta to dostala furi,bo ona szuka sposobu zeby tylko siedząc na lawce przed blokiem,pijac herbate bio-active na spalanie tłuszczu 4 razy dziennie i czytajac jakies filipinki i "cudowne sposoby na sylwetke" mieć nogi jak modelka...buahahaha-to bez ruchu raczej niemozliwe

TO ja ci opisze system prof.Damixxx'a DNI TRENINGOWE 5g kreatyny na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu DNI NIE TRENINGOWE tylko 5g kreatyny na czczo

no to jako dr habilitowany stwierdzam ze wystarczy 5g na dzien (w treningowy przed albo po treningu 5g, w nietreningowe 5g rano) Nie trzeba wiecej, ale diete i trening trzymaj na wysokim poziomie, mozesz dokoopic jakies inne odzywki, suplementy by wspomooc dzialanie kreatyny

Ale z 2 strony jak nie spróbujesz to sie nie dowiesz. Ja już tydzień trenuje sobie obalenia po wyłapaniu kopnięć i po klinczu. Chętnie około 2 tyg przed zawodami dam się poobijać Markowi i jak powie że jest sens to będzie można spróbować swoich sił :)

[...] dałbym chleb razowy pełnoziarnisty z cycem z kuraka i dał tych orzechów tak z 50 g, bo 15 gram to ważą 3 orzechy i do tego owoc/warzywko:) Posiłek nr.3 rozumiem, że jest przedtreningowy- wyrzuciłbym ta oliwe z oliwek (dla innych: nie dlatego, że niby nie powinno sie jeść tłusczy przed treningiem, ale dlatego, że po co mu tyle tłusczy? ) i [...]

A faktycznie nie doczytałem masz BCAA w tabsach to 8 tab. przed treningiem AAKG i BCAA tylko w DT, ZMA codziennie a glutaminę jak nie masz komu sprzedać to wedle uznania może być tak jak zaleca producent

Patrząc po składzie to powinien działać ok, jak 6 kapsów masz tylko to nie ma co sie zastanawiać, bo i tak redukcji na tym nie zrobisz, to dziabaj przed treningiem i tyle

To była dieta przed cyklem. Białko podbiłem na początku cyklu do 270g a węgle i tłuszcze obcięte.

mi chodzi oto czy moge przed treningiem bo wtedy mi sie lepiej cwiczy i czy po treningu jak wezme kreatyne czy bedize slabiej dizalala??

no to wez mono z rana .. kofe przed treningiem i po cp ... proste

Powiedzmy ze przedluzysz ten cykl 3tyg to teraz juz nie dawaj hcg tylko 3dni po propie dajesz hcg 4x2500 i 3dni po hcg clom 3tyg po tabsie...przed wejsciem na odblok badanie prolaktyny i estradiolu i zbijanie wartosci do norm zeby odblok sie udal

[...] kobiecie. Dodawaj 150 kcal, waż się raz w tygodniu na wadze elektronicznej w samej bieliźnie, po spożyciu takiej samej ilości posiłków i wypiciu takiej samej ilości płynów przed każdym ważeniem. Objętość posiłków też powinna być mniej więcej taka sama aby wyniki na wadze odzwierciedlały rzeczywistość. Zwiększaj kaloryczność diety gdybyś nie [...]